Cardio Fitness

cardiofitness Steeds meer mensen zien de noodzaak om aan beweging te doen.

Tijdens cardiotrainingen worden hart- en bloedvaten getraind oftewel het cardiovasculair stelsel.

Een veilige manier van bewegen, waarbij de voordelen van individueel trainen optimaal worden benut. Geen enkel mens is gelijk helemaal niet als men begint met bewegen. Een op maat gesneden programma is dan natuurlijk een uitstekende manier van trainen.

Het is een belangrijke training om het lichaam gezond en in conditie te brengen en te houden. Met behulp van cardio apparatuur zoals fiets, loopband, crosstrainer en roeimachine traint men de conditie van hart en longen. Tevens is het de manier om vet te verbranden en de vetverbrandingsstofwisseling te trainen.

Naast bewegen is voeding heel belangrijk. Wilt u graag gewicht verliezen, horen voeding en bewegen bij elkaar. Als voedingsconsulent kan ik advies geven om u resultaten te bereiken. Hierbij ga ik uit van gezonde voeding.